Hipnosis para adelgazar, ¿qué tan efectiva es?

Adelgazar es una de las metas comunes entre las personas, no solo por cuestiones de estética, sino también porque mantener un peso saludable es fundamental para prevenir varias enfermedades no transmisibles.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Estas condiciones se desarrollan a raíz de un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.

Un índice de masa corporal (IMC) elevado representa un factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como por ejemplo:

Enfermedades cardiovasculares (cardiopatías y accidentes cerebrovasculares).

Diabetes.

Trastornos del aparato locomotor.

Algunos tipo de de cáncer (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) reseña que las formas comprobadas para perder peso incluyen comer alimentos saludables, reducir la ingesta de calorías y mantenerse físicamente activo. No obstante, adoptar estos hábitos no resulta sencillo para algunas personas, por lo que es común la búsqueda de otras alternativas para adelgazar.

Uno de los métodos para perder peso que resulta más curioso es la denominada hipnosis para adelgazar. Según explica el Dr. Brent Bauer, “la hipnosis es un estado de absorción y concentración interna, como estar en trance. La hipnosis generalmente se realiza con la ayuda de un hipnoterapeuta mediante la repetición oral y las imágenes mentales”. Ahora bien, si se enfoca a la meta de adelgazar, cuando la persona está bajo hipnosis, “su atención está muy concentrada y responde mejor ante las sugerencias, incluidos los cambios de comportamiento que pueden ayudar a bajar de peso”.

“Algunos estudios han evaluado el uso de la hipnosis para bajar de peso. La mayoría de los estudios mostraron solo una leve pérdida de peso, con una pérdida promedio de aproximadamente 6 libras (2,7 kilogramos) en un período de 18 meses. Pero la calidad de algunos de estos estudios ha sido cuestionada, lo cual hace que sea difícil determinar la verdadera efectividad de la hipnosis para bajar de peso”, precisó el Dr. Bauer en un artículo publicado en el portal web de Mayo Clinic.

¿Es efectiva la hipnosis para adelgazar?

Según cita el especialista en su artículo, un estudio demostró que los pacientes que recibían hipnosis para adelgazar tenían tasas más bajas de inflamación, mejor saciedad y mejor calidad de vida. “Estos podrían ser mecanismos por los cuales la hipnosis podría influir en el peso”, reconoció el Dr. Bauer. Aún así, reiteró que se necesitan más estudios para entender cómo participa la hipnosis en el control del peso.

En tal virtud, el experto retomó las recomendaciones del NIH y puntualizó que la manera más efectiva y saludable para bajar de peso es con una alimentación balanceada y actividad física regular.

Hábitos que dañan la dieta e impiden adelgazar

Las fechas especiales como los cumpleaños, la Navidad, Acción de Gracias, entre otros, son eventos que no colaboran en la pérdida de peso por la cantidad de carbohidratos y grasas que se pueden consumir en las comidas tradicionales.

Vale mencionar que no se trata de seguir dietas estrictas que solo frustran a aquellos que desisten de ellas -ya que es muy difícil que alguien se mantenga por un tiempo prolongado- sino que, aunque pierdan peso, tarde que temprano lo recuperarán. La clave está en mantener un balance, consumiendo alimentos saludables y realizando actividad física con frecuencia.

Por ejemplo, hay quienes deciden eliminar el desayuno de sus dietas porque consideran que sin esta comida, el objetivo de adelgazar será más fácil de alcanzar. El portal Mejor con Salud menciona que desayunar es muy importante para el cuerpo, ya que, a través de él se obtiene energía para todo el día.

Más que dejar de desayunar, se recomienda la ingesta de alimentos adecuados para adelgazar o el propósito que se tenga, como por ejemplo aumentar masa muscular, mejorar el aspecto de la piel, entre otras. Por lo que el consejo es planear con anterioridad una dieta balanceada, rica en grasas saludables y frutas con fibras, que contrarresten el estreñimiento.

En cuanto al ejercicio, se trata de una actividad primordial para el cuerpo, puesto que no solo se ve beneficiado en su estado físico, sino también el mental. Es conveniente tener una rutina básica de actividades aeróbicas y de levantamiento de pesas.

(FUENTE: semana.com)

¿Realmente funciona la hipnosis para bajar de peso?

La hipnosis, estado de inconsciencia parecido al sueño, que es logrado bajo sugestión con la intención de que esté bajo la voluntad de la persona que se la ha realizado. Esta es una técnica que muchos usan para que dejar algún mal hábito como fumar o comer en exceso.

De acuerdo con el Hipnoterapeuta Clínico, Luis Navarro, ha usado el hipnotismo en diversas personas, ya sea para transformar alguna experiencia del pasado de alguien o para ayudar a una persona que deje los cigarrillos, “logrando que en una sesión de dos horas dejará de fumar”, aseveró la reseña de Navarro Clínica.

También lo ha usado para que personas obesas bajen de peso, haciendo que sus hábitos alimenticios fueran más saludables y que se sintieran saciadados con poca comida.

¿Pero realmente la hipnosis funciona?

Navarro explica que su primer intento fue la banda gástrica virtual, la cual consistía colocar una de ellas a una persona por medio de la hipnosis, algo que al principio pareció funcionar.

Pues el paciente se sentía lleno comiendo poca cantidad. Pero a medida que pasaba el tiempo, el efecto iba pasando y volvía a su mal hábito alimenticio.

Algo que lo llevó a realizar investigaciones para mejorarla, hasta que dio con el Método Navarro para adelgazar, en este el terapeuta juega con aquellas emociones del paciente que lo impulsan a comer, haciendo un cambio de hábito para que consuma la cantidad de comida correcto. Algo que a su parecer, sí logró que adelgazarán a largo plazo.

“Mi Método para Adelgazar da resultados a largo plazo y no es una dieta. Aborda las dos causas del sobrepeso: los hábitos negativos y las emociones; como la ansiedad, que te hace comer en exceso. Si estás harto de las dietas, de la mentalidad de dieta y quieres cambiar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo, con mi Método lo logrará”, aseguró Navarro.

Ante esto, es importante que se tome en cuenta, que desde el punto de vista científico, diversos son los estudios realizados, específicamente desde los años 90, para determinar a si el hipnotismo de verdad causaba ese efecto en las personas para mejorarán su forma de comer.

Dichas investigaciones dieron como resultados que la hipnosis tiene un impacto modesto para ayudar a adelgazar a las personas, y la comida balanceada y el ejercicio siguen siendo los métodos más efectivos.

(FUENTE: laopinion.com)

Cómo utilizar la hipnosis para perder peso

La hipnosis para perder peso, es una terapia que ayuda a las personas a domesticar el hambre y los antojos nerviosos. Así es como funciona, cuántas sesiones se deben tomar y cuándo debes darte cuenta de que no es efectiva.

Si deseas perder peso, puedes recurrir a infinidad de dietas o hacer ejercicio, pero también en los últimos años podemos recurrir a algo mucho más innovador. Veamos a continuación, una guía de pasos en la que te explicamos cómo utilizar la hipnosis para perder peso.

La terapia de la hipnosis para adelgazar se utilizar de manera que pueda ayudar a las personas a controlar el hambre y los antojos nerviosos, especialmente aquellos que son provocados por causas como el estrés o el hecho en sí, de estar haciendo a la vez, una dieta. Así es como funciona, cuántas sesiones debes hacer y cuándo debes darte cuenta de que no es efectivo.

Pasos para utilizar la hipnosis para perder peso

La hipnosis para adelgazar es una terapia efectiva para frenar los impulsos, y los antojos de abandonar los vicios alimenticios, pero lo primero que debes saber al respecto, es que se trata de una "ayuda" y no algo que pueda sustituir cualquier dieta o tabla de ejercicios.

Pero a partir de diversos estudios, sabemos que gracias a la hipnosis, algunas personas han perdido más del doble de su peso en comparación con las que lo hicieron sin terapia. No solo eso, sino que además mejoraron sus hábitos alimenticios y mejoraron su imagen corporal. Mientras tanto, un metaanálisis realizado por investigadores británicos descubrió que la hipnosis puede ayudar a regular la liberación de péptidos que controlan el mecanismo del hambre y la saciedad .

De este modo, la hipnoterapia está indicada para los comedores emocionales, que suelen ser nerviosos así como para los comedores nocturnos. Muy a menudo comemos por falta de fuerza de voluntad y por compensación (tal vez nos sentimos solos, estresados, deprimidos y la comida parece darnos un alivio momentáneo). El objetivo de la hipnoterapia es romper este vínculo falso.

En esta terapia no se utilizan  péndulos ondeando frente a tu nariz para que cierres los ojos. El paciente y el hipnoterapeuta tienen una conversación (aproximadamente 25 minutos) bajo hipnosis sobre cuáles son los objetivos del paciente, cuáles son sus desencadenantes del hambre y qué planes de alimentos seguir.

(FUENTE: okdiario.com)

¿La hipnosis para adelgazar funciona? Algunas personas dicen que sí

La hipnosis para adelgazar es una técnica muy controvertida, pero algunas personas aseguran que funciona. Es el caso de esta famosa actriz.

Recientemente la actriz Marta Liliana Ruiz, quien fue Señorita Santander en 1982, compartió en su cuenta de Instagram su secreto para bajar de peso.

Según indicó ella misma, lo consiguió aplicando la técnica de la hipnosis, la cual le habría dirigido una especialista en el tema.

Pero, ¿la hipnosis para adelgazar sí funciona?

Un estudio sobre el tema realizado en 2014 concluyó que la hipnoterapia podría ayudar a modificar los hábitos que mantienen la obesidad.

Sin embargo, los mismos autores de la investigación aclararon que dichos resultados solamente se observaban cuando la hipnosis se utilizaba como complemento de un programa que incluyera dieta y ejercicio.

En conclusión, no se explicaba mediante qué mecanismos la hipnosis podía causar la pérdida de peso. ¿Tú qué opinas?

(FUENTE: vibra.fm)

Adelgazar con hipnosis: lo que nos dice la ciencia sobre su efectividad

Llegando la temporada de operación bikini, tendemos a recurrir a métodos no siempre seguros ni científicamente comprobados, para adelgazar más rápido como, por ejemplo, dietas milagro, con muchísimas consecuencias o a métodos alternativos.

En realidad, en ocasiones es difícil distinguir lo que está comprobado científicamente y lo que no. Por ejemplo, sabemos que la psicología puede ayudarnos a adelgazar, pero no sabemos tanto sobre otros métodos algo más confusos, como la hipnosis. ¿Es posible que la hipnosis nos ayude a adelgazar? A continuación analizamos cómo utilizan la hipnoterapia en diferentes clínicas que la ofrecen como método para adelgazar y qué dice la investigación científica al respecto.

Cómo funciona la hipnosis para adelgazar

Las personas que llevan a cabo tratamientos de hipnosis para adelgazar utilizan diferentes métodos. La idea general es crear en el paciente cambios en su forma de verse a sí mismo, proporcionarle un estado de relajación e incentivar su gusto por una comida saludable.

Una de las técnicas que utilizan es la inducción de Dave Elman, que consiste relajar al paciente y, después, hacerle imaginar una escalera con un espejo en la pared recorriendo toda la escalera. En ese espejo tiene que visualizar una imagen positiva de sí mismo - en este caso una versión delgada de sí mismo- . Al ir bajando las escaleras debe ir fundiendo su imagen con la imagen del espejo para grabar una nueva imagen mental de sí mismo.

En otros casos, se hace uno de la hipnobanda, método utilizado por algunas famosas como Caritina Goyanes, que aseguraba en una entrevista haber sido un éxito, en los que durante la hipnosis, mediante relajación, se hace creer al inconsciente que lleva una banda gástrica, aunque el paciente sabe que no la lleva.

Otro método utilizado son las sugestiones post-hipnóticas: instrucciones que se dan al sujeto una vez está en el estado de relajación provocado por la hipnosis y que, presuntamente, quedarían grabadas en su mente.

Todas estas técnicas las podemos encontrar en una navegación por páginas webs de clínicas y centros que ofrecen la hipnoterapia como método para ayudarnos a adelgazar.

Lo que nos dice la ciencia sobre la hipnosis para adelgazar

La realidad es que, a partir del año 2000 en adelante, apenas se han llevado a cabo investigaciones con respeto al efecto que podría tener la hipnosis como tratamiento para adelgazar.

En 2014, se realizó un estudio sobre la etiología de la obesidad y el papel que podría tener la hipnosis en su identificación y resolución. En sus resultados indican que, la hipnoterapia podría ayudar a modificar lo hábitos que mantienen la obesidad. Ellos mismos aclaran que estos resultados se encuentran cuando la hipnosis se utiliza como complemento de un tratamiento contra la obesidad que incluya cambios en la conducta alimenticia y ejercicio.

Lo curioso de este estudio, no son solo los resultados, sino que en el propio estudio advierten que la investigación realizada al respecto es mínima y desfasada, por lo que, a pesar de haber encontrado resultados presuntamente positivos, los propios autores del estudio indican que la hipnoterapia no puede pedir ser tomada en serio como método de adelgazamiento.

No están equivocados. Este tipo de investigaciones se comenzaron a llevar a cabo hace aproximadamente 30 años, pero son muy escasos y contradictorios.

Uno de los primeros fue el realizado por Kirsch en 1995. Realizaron un metaanálisis de 18 estudios en los que se comparaba el efecto en la pérdida de peso entre estudios que solo estudiaban a personas que llevaban un tratamiento basado en terapia cognitiva, y otros en los que esa misma terapia se complementaba con hipnoterapia. En los resultados del metaanálisis encontraron que, aparentemente, la pérdida de peso podía ser mayor cuando se combinaban los dos tratamientos y que, además, quienes habían recibido un tratamiento combinado, seguían adelgazando después del tratamiento.

En cualquier caso, los propios autores de la investigación indicaban que la correlación que se daba entre la hipnosis y los resultados de perdida de peso no daban información para explicar el mecanismo causal de la hipnosis. Es decir, existía una correlación, pero no se explicaba mediante qué mecanismos la hipnosis podía ser causa de la pérdida de peso.

Posteriormente, en 1996, se llevó a cabo un nuevo estudio, revisando los resultados del llevado a cabo por Kirsch en 1995. En este nuevo estudio encuentran que, el metaanálisis de Kirsch contaba con errores metodológicos. Después de controlar algunos de estos errores, como corregir algunas inexactitudes de transcripción y computacionales, encontraron que el efecto de la hipnosis, de ser, era mínimo.

Es más, Allison y su equipo, autores de este nuevo metaanálisis, encuentran que al retirar una de las investigaciones estudiadas en el metaanálisis original, por considerarla bastante cuestionable, los efectos dejaban de ser estadísticamente significativos.

Por último, en 1998 se llevó a cabo un nuevo estudio en 60 pacientes obesos con apnea que, de nuevo, aseguró encontrar un efecto estadísticamente significativo entre la hipnosis y la pérdida de peso. Sin embargo, en el estudio se advierte que los resultados eran pequeños y clínicamente insignificativos. Además, indican que es posible que no hubiera mantenido un control adecuado de la hipnoterapia Por lo que los resultados resultan bastante cuestionables.

Como vemos, las investigaciones son demasiado antiguas, poco significativas y dudosas, como para poder indicar que la hipnosis tiene algún tipo de efecto en el adelgazamiento. Ni como tratamiento individual, ni en combinación con otros tratamientos. Sería necesaria muchísima más investigación y mucho más actualizada.

(FUENTE: informe21.com)

Un libro para cambiar de hábitos con la autohipnosis

Autohipnosis: entrene su mente, de Paul Anwandter, entrega técnicas y herramientas para aprender sobre este procedimiento de autoconocimiento, que además permite cambiar hábitos sin el riesgo de vivir una película de terror.

En la película Get out, uno de los principales elementos de terror es la hipnosis. Este proceso, definido como un estado disociado de conciencia, es utilizado sobre el personaje principal, Chris Washington. Si bien, el objetivo aparente era que dejara de fumar, las intenciones de fondo eran mucho más aterradoras.

La responsable de este proceso lo hace caer al “lugar hundido”, un espacio de su subconsciente en donde nadie lo escucha y está atrapado. Es la herramienta principal del desenlace de la película, que lleva al protagonista a solo querer huir.

Sin embargo, en un lugar alejado del terror y el suspenso está Paul Anwandter, el autor del libro Autohipnosis: entre su mente. El padre de Álex Anwandter ha escrito más de 15 libros de coaching, programación neurolingüística y una de sus prácticas favoritas: la hipnosis. Recorre el mundo dando charlas sobre esos mismos temas y su objetivo principal es hacer que la gente tenga el control sobre sus acciones y sus emociones.

El lugar hundido, eso sí, está fuera de los límites de lo que Anwandter enseña.

El libro de Paul Anwandter se hizo en base a las charlas que él mismo dio sobre la autohipnosis y fue editado junto a su colega y amiga, Andrea Castro Dussert. En él, habla sobre las técnicas de hipnosis contemporáneas dadas por Milton Erickson, un psicólogo que estudió este fenómeno gran parte de su carrera.

“Él se dio cuenta de algo común y corriente para todos: todas las personas queremos estar bien”, explica el autor del libro, quien a partir de ese sencillo paradigma comienza a estudiar la forma para ayudar a la gente a que llegue a ese lugar.

Anwandter continúa diciendo que la posibilidad de que alguien encuentre en el exterior la forma de mejorar es casi imposible y que Erickson cree que “cada uno de nosotros tiene su propia solución”.

Es por esto que el libro permite cambiar hábitos, mejorar dolencias o condiciones médicas mediante un proceso de autoconocimiento. La idea es entrar en procesos de trance, un ejercicio que tiene que ver simplemente con la concentración, para motivar una interacción entre la conciencia y el subconsciente.

Los trances son un elemento que el autor se detiene a explicar: “Es un fenómeno que es normal en nuestro sistema nervioso central. Todos tenemos trances y lo que se hace es canalizar el proceso, hacer una catarsis positiva. Así logramos que la persona empiece a ganar dos dimensiones de sí mismo: una sobre lo que está ocurriendo en el acto, pero también empieza a ganar conciencia sobre su inconsciente. Así, se produce una interacción entre lo cognitivo y lo emocional”.

El esquema principal tiene solo 5 pasos: 1. Escriba sus objetivos de forma específica, 2. Haga asociaciones empleando imaginería para las sugestiones y claves post hipnóticas, 3. Escriba un pequeño y detallado texto con las sugestiones y claves, 4. Escriba varias sugestiones distintas para un mismo objetivo y 5. Especifique un objetivo por trance.

El libro detalla los ejercicios a seguir para que cada persona pueda lograr distintos objetivos, enfocándose siempre es las experiencias personales de cada persona. A través de la hipnosis se pueden lograr distintas cosas: adelgazar, manejar el estrés, aliviar dolores o, como en el caso del protagonista de Get Out, dejar de fumar.

(FUENTE: culto.latercera.com)

Cómo la hipnosis puede ayudar a controlar la adicción por la comida

A pocos días de que comiencen las Fiestas Patrias, son varios los que ya se preparan para disfrutar un fin de semana de celebraciones, situación que se transforma en un verdadero desafío para quienes tienen problemas para controlar su peso.

Empanadas, choripanes, anticuchos y terremotos son las tentaciones y verdaderos enemigos de quienes sufren de desórdenes alimenticios o de una verdadera adicción por la comida. Sin embargo, la buena noticia es que al igual que otros deseos incontrolables, el apetito también puede controlarse a través de terapias psicológicas o hipnoterapias con gran efectividad, las que lo ayudarían a disfrutar un 18 con sin excesos.

Tal como señala David Olivares, psicólogo clínico del Centro de Hipnosis Clínica, los trastornos con la comida o la imposibilidad de controlar el consumo de comida tienen diversas causas. “Algunos factores que podrían contribuir a que se produzca estos trastornos alimenticios son la baja de autoestima, falta de control de la vida, depresión, ansiedades, enojos, soledad, factores sicológicos personales. Hay otros que son más interpersonales y que pueden ayudar a que la gente tenga descontrol de su dieta a nivel inconsciente, como problemas familiares, dificultad para expresar sus sentimientos y con la hipnosis se puede ir al origen del problema, en este caso de la alimentación”, indicó.

En este sentido, el especialista entrega algunos tips para poder llevar un estilo de vida mucho más saludable y poder disfrutar de este 18 de septiembre sin excesos.“Uno de ellos es comer porciones en platos más pequeños y tener medidas para comer, por ejemplo, la mitad del pan, mitad de verduras, de sopas, ya sea en la casa o en un restaurant. Las dietas de moda por lo general provocan rebote, por lo mismo se recomienda comer 4 veces al día y sólo cuando se tenga hambre, esto se puede trabajar a través de la hipnosis. Mediante la hipnosis se puede visualizar y consumir alimentos de manera más lenta. Tener claro que en las fiestas patrias no se acaba la comida”, aconsejó el profesional.

Hipnosis

Respecto al tratamiento con hipnosis para mantener un equilibrio alimenticio, el experto explicó que “consiste en dos etapas. Primero, educar al paciente, explicarle qué es y cuáles son los alcances de la terapia hipnótica. Segundo, explicarle que hay un trabajo de parte de ellos. En cuanto al control de peso tiene que ver con generar al paciente una modificación cognitiva de su cerebro a través de la hipnosis que permitan visualizarse distintos en términos físicos y psicológicos y también cambiar el hábito alimenticio en cuanto a la cantidad de comida que se come. Para esto se trabaja con refuerzos que es donde el paciente se lleva un audio grabado por el Centro de Hipnosis Clínica en donde hay 3 niveles y así poco a poco avanzar hacia una nueva visión respecto de qué es y para qué nos alimentamos”.

A diferencia de otros métodos, el especialista destacó que “no genera efecto rebote, es tan potente cuando las personas realizan el trabajo que deciden realizar lo que se le enseña, como por ejemplo generar el cambio conductual, trabajo hipnótico con refuerzo en casa, eso es una forma natural de volver a comprender qué es la alimentación. El efecto rebote se genera en otras instancias. Con la hipnosis se genera un cambio profundo en la conducta y percepción de la persona de para qué realmente se alimentan”.

Por su parte, Marianela López, nutricionista de la Universidad de Chile, asegura que es difícil no subir de peso es estas fiestas, ya que “por lo menos en promedio subimos cuatro kilos, dependiendo de los días festivos”. De todos modos, entregó algunos consejos que pueden ayudar a no excederse en la alimentación y controlar el peso, como por ejemplo, “la bebida con azúcar cambiarla por una sin azúcar, no usar aderezos como mayonesa u otros, consumir asado pero con ensaladas y no con papas o arroz, lo ideal son ensaladas verdes que tienen menos calorías, o un día comer empanadas y otro día asado, lo importante es no mezclar todo en el mismo día, y evitar la fruta en conserva. Finalmente, si se va a tomar alcohol trate que sea con una bebida light o cero, y así disminuir el aporte calórico”.

(FUENTE: 24horas.cl)

Hipnodieta: App para bajar de peso con hipnotismo

A través de la aplicación móvil (app) con audios llamada Hipno dieta , la gente podrá acceder a un tratamiento nutricional y psicológico para bajar de peso, creado por el psicólogo chileno José Luis Rojas.

En la app que se encuentra disponible para dispositivos iOS o Android, las personas pueden incidir en su subconsciente mediante la técnica de autohipnosis para controlar la ansiedad y favorecer la pérdida de peso.

De acuerdo con un comunicado, el hipnoterapeuta sudamericano explicó que “mediante el método, los pacientes aprenden a comer mucho mejor, a manejar la ansiedad, a superar su adicción a los carbohidratos, entre otras temáticas”.

Esta acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud, en general, son consecuencia de un proceso de adicción, como lo es de forma principal la ingesta desbalanceada de calorías y carbohidratos.

Señaló que el tratamiento tiene una duración de 63 días, pues el ser humano necesita 21 días para modificar un hábito y cuando este número se triplica, se vuelve ley a nivel inconsciente. Luego de ese lapso, la persona queda con audios de reforzamiento.

La Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad estima que cada persona con obesidad cuesta al país alrededor de 7 mil 500 pesos al mes. Esta cifra es alarmante si se considera que el 69.5 por ciento de los mexicanos padecen dicho trastorno alimenticio.

Además, nuestro país ocupa el cuarto lugar en obesidad infantil y el décimo en diabetes mellitus, del cual se estima que para el año 2030 se tendrá el séptimo lugar, publicó en 2015 la revista electrónica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en el artículo “Desnutrición y obesidad: doble carga en México”.

José Luis Rojas cuenta con más de 25 años de experiencia en tratamiento contra adicciones, por lo que conoce perfectamente el proceso del sobrepeso y la obesidad.

(FUENTE: elmanana.com)

¿Siente que fracasó en las metas de este año? La hipnosis lo ayuda a cumplirlas en el 2017

Con la hipnosis es posible dejar de fumar, bajar de peso y superar fobias, adicciones, depresión e insomnio.

El doctor Alexander Torres, Psicólogo Forense e Hipnoterapeuta Clínico, tiene la clave para superar estas y otras dolencias.

¿Recuerda los propósitos que hizo en enero? ¿Cuáles eran? ¿Bajar de peso?, ¿dejar de fumar? ¿Qué ha pasado?, ¿o no ha pasado nada? Todavía hay tiempo antes de diciembre para cumplir con sus propósitos, ¿cómo? A través de la hipnosis clínica, “una técnica terapéutica que trabaja el subconsciente ayudando a las personas a superar traumas, bloqueos, hábitos y adicciones de una manera más rápida y eficaz frente a otras técnicas como el psicoanálisis o los medicamentos psiquiátricos”, señala Alexander Torres, Psicólogo Forense e Hipnoterapeuta Clínico, Miembro de la Sociedad Británica de Psicólogos (BPS) y de la Sociedad Británica de Hipnosis Clínica (BSHC). 

En la hipnosis clínica, “el paciente entra en un estado de relajación y concentración profunda en el que es posible modificar sus percepciones, comportamientos y emociones. La hipnosis clínica tiene gran eficacia en la curación de problemas sicológicos y emocionales como fobias, miedos, ansiedades, depresión. Si alguien, le tiene miedo a hablar en público o fobia a viajar en avión, la hipnosis ofrece altas posibilidades de curación”, indica el especialista.

Alexander Torres indica que según su experiencia es posible que una persona deje el cigarrillo en una sola sesión. “Recientemente, tuve el caso de una señora de Sogamoso que se fumaba dos cajetillas diarias desde hace 40 años. Ella vino a terapia y con solo una sesión dejó de fumar, lo que no había logrado con otros métodos”. El hipnoterapeuta agrega que en el caso de quienes quieran dejar de fumar, “ofrezco una garantía por seis semanas, en caso que el paciente lo requiera, y que consiste en acompañamiento personal y la realización de otra sesión de hipnosis”. 

Otro motivo frecuente de consulta es el de bajar de peso. El especialista opina que “adelgazar es posible mediante hipnosis clínica ya que con este método se reprograman los hábitos alimenticios,  responsables del aumento de peso: Además se logra motivar a las personas para que lleven un estilo de vida saludable”. He tenido a pacientes obesos que han perdido varios kilos gracias a la hipnosis”. Recuerda el caso de una niña de 15 años, hija de un médico, que pesaba 95 kilos y quien bajó 30 kilos gracias a la hipnosis”.

Alexander Torres recalca la importancia de acudir a un profesional en hipnosis con títulos y experiencia. “Desafortunadamente la gente en televisión ve los shows de hipnotizadores y cree que la hipnosis clínica es dormir personas y obligarlas a hacer el ridículo frente a las cámaras. Y esto no es la hipnosis clínica. Esta es una especialidad para la que hay que estudiar y prepararse. En países como Inglaterra se requieren 5 años de estudio y práctica para ser un hipnoterapeuta”.

Testimonios

Hipnosis a bebé de 8 meses

“Mi bebé de 4 meses de edad  no  recibía alimentos  distintos de la leche materna  y además se movía muy poco por lo que llegué a sospechar, e incluso  también el pediatra,  que podría tener un problema neurológico. Para el tema de la comida llamé a una fonoaudióloga que, desafortunadamente, forzó al niño a comer  lo cual fue contraproducente,  pues a él   le quedaron  unas llagas en su boca por la fuerza que le hacían para obligarlo a comer.   Por su parte el pediatra pedía que no le diera de comer que, cuando tuviera hambre, el niño por sí mismo iba a comer.  Esta táctica tampoco  funcionó. Estaba preocupada porque el niño  estaba perdiendo peso  y  también  por su falta de  movilidad. Me recomendaron al doctor Alexander Torres quien  lo hipnotizó  mediante una grabación, que le ponemos  mientras duerme.   El niño ya  come otros tipos de alimentos y ya está gateando, lo que invalida el diagnóstico de enfermedad neurológica.   Actualmente seguimos en terapia para superar el trauma que le quedó al niño para comer algunas frutas y que está  asociado a la mala experiencia  que tuvo con la fonoaudióloga”.   Bibiana Salgado. 

Sobrepeso

“Tengo sobrepeso. Actualmente  peso 80 kilos pero mi peso ideal es 65 kilos.   Quiero adelgazar  no solo por una cuestión estética sino por salud.  He probado cuanta dieta, tratamiento y producto existe en el mercado y  también he visitado muchos   médicos y nutricionistas.   Algunos tratamientos  de reducción de peso  y figura  me  funcionaron pero  siempre me enfrentaba al efecto rebote,  con lo que terminaba volviendo a ganar kilos.  Entonces con la idea de buscar  otra alternativa  acudí a donde el  doctor Alexander Torres. Él,  a través de la hipnosis,  está tratando las raíces emocionales de mi relación con la comida, mi ansiedad  por comer, a la vez que me ayuda a   incorporar  nuevos y mejores hábitos alimenticios: comer de manera consciente y masticar  lentamente.  De manera paralela, en las sesiones se potencia mi fuerza de voluntad para hacer ejercicio, lo que no sucedía antes, ya que me daba pereza hacer deporte. Ahora  voy al gimnasio tres  veces por semana  y hago una rutina llamada entrenamiento funcional. Con  las sesiones de hipnosis y el gimnasio he podido bajar 5  kilos  y tengo la confianza que, esta vez sí, voy a lograr la meta.” Dora Isabel Martínez.   

Conozca quién es el doctor Alexander Torres

 Alexander Torres, psicólogo Forense e Hipnoterapeuta Clínico, miembro de la Sociedad Británica de Psicólogos (BPS) y de la Sociedad Británica de Hipnosis Clínica (BSHC).

Estudios Realizados

•    Prácticas Profesionales y Especialización en Hipnosis Clínica, London College of Clinical Hypnosis (Londres).

•    MSC Forensic Psychology (Maestría en Psicología Forense), London Metropolitan University (Londres).

•    Certificado y Diploma en Hipnosis Clínica, London College of Clinical Hypnosis (Londres).

•    Certificado de Psicoterapia existencial, Birkbeck College, University of London (Londres).

•    Certificados de Ingles, Stanton School of English, Elite College, Mayfair College (Londres).

•    International English Language Testing System (IELTS) British Council, University of Cambridge.

•    Psicólogo Profesional, Universidad Antonio Nariño, Bogotá, Colombia.

•    Certificado en terapia de esencias florales (Bach).

•    Certificado en Logo terapia (Psicoterapia Existencial).

(FUENTE: hsbnoticias.com)

Hipnosis para adelgazar. ¿Funciona de verdad? ¿Cómo?

Si has probado dietas de todo tipo y no logras los resultados que deseas, este artículo te interesará, ya que alejado de estrictos planes de entrenamientos y dietas forzadas, ha surgido un tratamiento que promete moldear tu figura, bajar de peso sin tener que someterte a los extremos: estamos hablando de la hipnosis para adelgazar.

Adelgazar con hipnosis es un procedimiento revolucionario que permite ser diseñado por ti y te llevará a perder los kilos de más. ¿Suena fantástico no? Veamos de qué se trata a continuación:

Cómo funciona la hipnosis para adelgazar

Muchos expertos señalan que antes de iniciar una sesión de hipnosis para adelgazar debemos saber en qué consiste, y esto no es más que cambiar nuestros malos hábitos y controlar nuestro cuerpo con la mente.

Su principal objeto es conducir la relación que hemos tenido en el pasado con la comida y corregir los errores que cometimos.

La hipnosis profundiza en buscar el problema y educarnos nuevamente en la manera de comer y de igual manera intentar controlar la ansiedad y las ganas de comer a cualquier hora.

No es un método mágico, y es muy importante que lo tengamos claro, no nos permitirá bajar de peso inmediatamente pero es una herramienta que nos ayudará a adoptar hábitos correctos en cuanto a la alimentación.

También es fundamental que quede claro que este método puede funcionar para unas personas y para otras no, ya que unas son más receptivas que otras y que no surta ningún efecto secundario. De ahí que haya opiniones en contra de la hipnosis.

El proceso completo o tratamiento es de un mes, y suele bastar con sesiones de dos horas a la semana.

Los campos que abarca la hipnosis son muchos. Esta nos ayuda de manera emocional, estrés, fobias o todo el universo que nuestra mente cree que es un problema, además de la hipnosis para adelgazar. También es interesante la hipnosis clínica para tratar problemas de tabaquismo y alcoholismo, entre otros.

(FUENTE: nuevatribuna.es)