Un libro para cambiar de hábitos con la autohipnosis

Autohipnosis: entrene su mente, de Paul Anwandter, entrega técnicas y herramientas para aprender sobre este procedimiento de autoconocimiento, que además permite cambiar hábitos sin el riesgo de vivir una película de terror.

En la película Get out, uno de los principales elementos de terror es la hipnosis. Este proceso, definido como un estado disociado de conciencia, es utilizado sobre el personaje principal, Chris Washington. Si bien, el objetivo aparente era que dejara de fumar, las intenciones de fondo eran mucho más aterradoras.

La responsable de este proceso lo hace caer al “lugar hundido”, un espacio de su subconsciente en donde nadie lo escucha y está atrapado. Es la herramienta principal del desenlace de la película, que lleva al protagonista a solo querer huir.

Sin embargo, en un lugar alejado del terror y el suspenso está Paul Anwandter, el autor del libro Autohipnosis: entre su mente. El padre de Álex Anwandter ha escrito más de 15 libros de coaching, programación neurolingüística y una de sus prácticas favoritas: la hipnosis. Recorre el mundo dando charlas sobre esos mismos temas y su objetivo principal es hacer que la gente tenga el control sobre sus acciones y sus emociones.

El lugar hundido, eso sí, está fuera de los límites de lo que Anwandter enseña.

El libro de Paul Anwandter se hizo en base a las charlas que él mismo dio sobre la autohipnosis y fue editado junto a su colega y amiga, Andrea Castro Dussert. En él, habla sobre las técnicas de hipnosis contemporáneas dadas por Milton Erickson, un psicólogo que estudió este fenómeno gran parte de su carrera.

“Él se dio cuenta de algo común y corriente para todos: todas las personas queremos estar bien”, explica el autor del libro, quien a partir de ese sencillo paradigma comienza a estudiar la forma para ayudar a la gente a que llegue a ese lugar.

Anwandter continúa diciendo que la posibilidad de que alguien encuentre en el exterior la forma de mejorar es casi imposible y que Erickson cree que “cada uno de nosotros tiene su propia solución”.

Es por esto que el libro permite cambiar hábitos, mejorar dolencias o condiciones médicas mediante un proceso de autoconocimiento. La idea es entrar en procesos de trance, un ejercicio que tiene que ver simplemente con la concentración, para motivar una interacción entre la conciencia y el subconsciente.

Los trances son un elemento que el autor se detiene a explicar: “Es un fenómeno que es normal en nuestro sistema nervioso central. Todos tenemos trances y lo que se hace es canalizar el proceso, hacer una catarsis positiva. Así logramos que la persona empiece a ganar dos dimensiones de sí mismo: una sobre lo que está ocurriendo en el acto, pero también empieza a ganar conciencia sobre su inconsciente. Así, se produce una interacción entre lo cognitivo y lo emocional”.

El esquema principal tiene solo 5 pasos: 1. Escriba sus objetivos de forma específica, 2. Haga asociaciones empleando imaginería para las sugestiones y claves post hipnóticas, 3. Escriba un pequeño y detallado texto con las sugestiones y claves, 4. Escriba varias sugestiones distintas para un mismo objetivo y 5. Especifique un objetivo por trance.

El libro detalla los ejercicios a seguir para que cada persona pueda lograr distintos objetivos, enfocándose siempre es las experiencias personales de cada persona. A través de la hipnosis se pueden lograr distintas cosas: adelgazar, manejar el estrés, aliviar dolores o, como en el caso del protagonista de Get Out, dejar de fumar.

(FUENTE: culto.latercera.com)

Salud pública de Brasil ofrece hipnosis como nueva terapia

Los hospitales y puestos públicos de salud de Brasil ofrecerán a partir de hoy gratuitamente diez nuevas terapias alternativas, como hipnosis, aromaterapia, cromoterapia y terapia de esencias florales, anunció el Ministerio de Salud.

Las diez nuevas terapias se suman a otros 19 tratamientos de medicina no convencional o de medicina basada en conocimientos tradicionales que ya son ofrecidos por los hospitales públicos en un esfuerzo del Gobierno por promover el bienestar de la población y reducir el estrés y la ansiedad, informó la cartera.

En la lista de nuevos tratamientos figuran algunos poco conocidos como la constelación familiar, que utiliza las relaciones familiares para identificar bloqueos emocionales; la imposición de manos, que permite la cura de algún mal mediante la energía que el terapeuta transmite con sus manos al paciente, y la apiterapia, que utiliza productos de las abejas como medicinas.

El Ministerio explicó que, con las diez nuevas terapias autorizadas, llega a 29 el tipo de tratamientos alternativos ofrecidos por la red pública de salud, que son usados cada vez con más frecuencia por los brasileños.

La oferta de la mayoría de esas terapias fue autorizada por el Ministerio el año pasado e incluye tratamientos como la ayurveda, homeopatía, medicina tradicional china, medicina antroposófica, fitoterapia con plantas medicinales, arteterapia, biodanza, meditación, musicoterapia, reiki, shantala y yoga.

Según el Ministerio, actualmente estas terapias son ofrecidas en los puestos públicos de salud del 57 % de los cinco mil 570 municipios de Brasil y su demanda creció en un 670 % en ocho años, desde 271 pacientes en 2008 hasta 2.1 millones en 2016, en su mayoría de acupuntura, medicina tradicional china y yoga.

El Ministerio calcula que, con 5 millones de pacientes que han buscado este tipo de tratamiento en los nueve mil 350 establecimientos públicos que los ofrecen, Brasil es líder mundial en el área.

Somos ahora el país que ofrece el mayor número de terapias alternativas disponibles en el sistema público, afirmó el ministro de Salud, Ricardo Barros, en la ceremonia inaugural de un seminario sobre terapias alternativas organizado por el Congreso Internacional de Ayurveda en Río de Janeiro, en el que firmó el respectivo decreto.

Barros explicó que el Ministerio considera sus gastos en estos tratamientos como inversión en prevención de salud ya que evitan que las personas se enfermen, que se agraven sus enfermedades o que sufran problemas psicológicos recurrentes de sus enfermedades.

De las 19 terapias complementarias a la medicina convencional ya ofrecidas, tan sólo dos son reconocidas por el Consejo Federal de Medicina (CFM), el colegio que reglamenta la actividad profesional de los médicos en Brasil: acupuntura y homeopatía. Sobre las otras, el organismo considera que no existen evidencias científicas sobre su eficacia.

De las diez nuevas, además, al menos seis no son reconocidas por el CFM: aromaterapia, bioenergética, constelación familiar, geoterapia, imposición de manos y ozonoterapia.

Eso no significa que el Ministerio no pueda incluirlas en el sistema público de salud, pero dejamos claro que los médicos no pueden recomendar su uso a los pacientes, explicó el presidente del Consejo, Carlos Vital.

El ministro brasileño de Salud, por el contrario, considera que existen evidencias científicas de su eficacia.

Estamos hablando de medicina tradicional. A lo largo de milenios estos tratamientos tuvieron resultados. La mayoría de las medicinas está basada en principios activos extraídos de plantas, afirmó.

La opinión es compartida por la directora de la Organización Panamericana de Salud (OPS), Carissa Etienne, otra de las participantes en el seminario en Río y quien destacó la necesidad de preservar conocimientos tradicionales en medicina. 

(FUENTE: debate.com.mx)

La hipnosis como terapia: ¿esoterismo o ciencia?

Michael Teut es el jefe médico y homeópata del departamento de Medicina Natural de la Clínica Universitaria Charité en Berlín. Además es hipnotizador. "Muchos pacientes acuden a mí, porque están estresados o agotados. Quieren relajarse, descubrir otras perspectivas y activar su fuentes interiores de energía con ayuda de la hipnosis”, contó el experto. Esta terapia puede usarse para dejar de fumar, contra el síndrome de colon irritable, dolores, problemas al domir, para apoyar cambios en la alimentación o "para reducir el miedo a las operaciones y aumentar la autoconfianza”.

Comienza mi experimento

Teut me preguntó el motivo de mi cita. "Me como a veces las uñas”. Normalmente no suele bastar con una sesión para acabar con los problemas, me aseguró. Debo concentrarme en mi respiración, en los ruidos, los pensamientos y los sentimientos, como si fuesen nubes que pasan por mi lado y me permiten "dejarme ir y liberarme”, me dijo la voz. Cada vez me siento en un trance más profundo, como si fuera a quedarme dormida. Todo parece muy lejano, aunque puedo sentir mi cuerpo y oír ruidos.

En mi cerebro se suceden unos procesos muy curiosos. Investigadores han demostrado con técnicas de imagen que el cerebro reduce su actividad durante la hipnosis. El electroencefalograma (EEG) muestra las rápidas frecuencias cerebrales mientras estamos despiertos, las llamadas ondas beta. Si cerramos los ojos, el cuerpo se relaja y nuestro excitante mundo desaparece. Y el EEG señala otro tipo de ondas.

"En la hipnosis, la actividad neuronal desciende y eso se refleja en el EEG a través de ondas alfa y theta”, explicó Wolfgang Miltner, catedrático de Sicología Cliínica en la Universidad Friedrich Schiller en Jena: "Cuanto menor sea la frecuencia del EGG, más fuerte será el estado de trance”.

El trance no es nada especial, añadió Teut: "El estado de trance lo conoce la mayoría de las personas pero no es consciente de ello. Por ejemplo, si estamos sentados en un tren, miramos por la ventana y vemos como el paisaje pasa ante nuestros ojos. La mirada se nubla en algún momento y uno comienza a soñar. Eso es también una manera de entrar en trance”.

Un nudo rojo en mi estómago

Paso a paso, la voz me anima a relajarme cada vez más, a deshacerme de las cosas que me lo impiden y a sentarme en mi "lugar preferido”, en una gran ventana con la luz del sol, en una habitación clara y con una ligera brisa.

"Y ahora le pido que recuerde una situación en la que sucedió lo que usted quiere cambiar”, dice la voz y siento como mi corazón comienza a latir y tengo frío. "Cuando estoy estresada”, me oigo decir. "Así me deshago de energía sobrante”. "¿De dónde viene esa energía?”, me pregunta el experto. "Del estómago”, respondo  y noto que se me forma un nudo justo en esa zona.

"¿Y de qué color es el nudo?”, me pregunta la voz. "Rojo”, digo automáticamente. "Piense qué necesitaría ese nudo para deshacerse”. Tendría que respirar un poco. Respiro una y otra vez profundamente hasta que la tensión se disipa. "¿De qué color es la relajación?”. "Amarillo claro”, respondo de nuevo. "Déjese llevar por ese amarillo claro”, me recomienda la voz. Ahora puedo unir el dedo gordo y el pulgar para profundizar e intensificar la sensación de relajación.

¿Qué pasará en nuestro cerebro?

Dicha recomendación es una sugestión. Un proceso por el cual la persona en trance está receptiva y sus sentimientos, comportamientos y pensamientos se ven acompañados por un terapeuta.

"La sugestión influye de hecho en las regiones cerebrales responsables de ciertas tareas. El cerebro actúa durante la hipnosis como se le indica”, explicó Miltner. Este investigador y su equipo estudian en Jena el efecto de la hipnosis en personas con dolores. En un experimento se les pidió, a través de la hipnosis, a personas con dolores en el dedo que se imaginaran que introducían su mano en un guante con un gel refrescante. Se pudo comprobar a través de las imágenes que se "produjo una reducción de la actividad en la corteza somatosensorial", es decir, que "no percibieron el estímulo de dolor”. Miltner añadió que "con la sugestión se activa el hipotálamo. Este es como un director de nuestro estado de actividad neurológico. Es una estructura que permite que respiremos más despacio y baje nuestra tensión arterial. Estos procesos son parecidos cuando nos quedamos dormidos o tomamos tranquilizantes”.

Miedo infundado

Me siento tranquila y mi pulso se ha normalizado. El hipnotizador me recomienda repetir este ejercicio y unir el dedo gordo y el índice como ejercicio de relajación, porque "el cuerpo se acuerda automáticamente y se relajará más profundamente”. Cuando me despierto, todo parece más ruidoso y luminoso. Mi visión sigue siendo borrosa. "Qué experiencia más increíble”, digo.

La intraquilidad que tenía antes de la sesión ha desaparecido. El miedo a perder control no lo sentí. Teut me explicó que en "el estado de trance es para que el paciente y el terapeuta trabajen juntos”, es decir, "no hay pérdida de control en la hipnosis médica”.

(FUENTE: dw.com)

Programación de Audio Subliminal Personalizada- Vence la adicción al trabajo

¿Te es difícil, casi imposible “desconectarte” del trabajo?, ¿te encuentras en un estado casi permanente de tensión, nerviosismo, buscando sin pausa cumplir metas y objetivos laborales, y lo cual ya no puedes controlar?, ¿te es imposible relajarte en lo más mínimo?, ¿tu mente “no para de trabajar”, aún mientras estás durmiendo?, ¿tu obsesión con el trabajo ya te está costando tu armonía familiar, matrimonio, noviazgo?, ¿trabajar horas y horas ya se ha vuelto un "vicio" incontrolable?, ¿no logras dejar de pensar en el trabajo, y es una situación que ya no soportas?, entonces este producto es el ideal para ti: Programación de Audio Subliminal para la vencer la adicción al trabajo.

Este programa de auto-hipnosis te permite lograr lo que tanto necesitas: descansar, relajarte, dormir, acabar con la dependencia a trabajar en exceso ¡y recuperar la lucidez y la tranquilidad que tanto te hace falta! Para todos nos es bien sabido que en el mundo actual, la carga de obligaciones en todo nivel, es cada vez más intensa: asimismo, la presión al encarar el mayor nivel de competitividad del mundo actual, nos exige dedicarnos a tiempo completo en nuestros objetivos de vida,… llevándonos a creer que las 24 horas del día son realmente muy pocas, y cayendo finalmente en convertirte en "trabajólico" ó "trabajólica".

Para muchas personas esta adicción puede considerarse como "positiva", pero no nos engañemos: la adicción al trabajo es una patología, es originada por desórdenes de tipo convulsivo y ciertas formas de estrés, ocasionando que el individuo sólo se dedique al trabajo,... mientras que el resto de planos de su vida se desmoronan, llevándoles en casos extremos a mostrar poco o nula capacidad de disfrute en otra cosa que no sea el tranajo y hasta casos graves de fatiga crónica que pueden tener hasta fatales consecuencias a nivel de la salud..  

Si eres consciente de tu concidión de adicto(a) al trabajo y ya estás harto de hacer las cosas, mitad obsesionado, mitad muerto por la tensión, estos CD’s de Audio Subliminal son perfectos para ti.

¿Cómo funcionan?

Programación de Audio Subliminal para vencer la adicción al trabajo programa tu mente para permitirte lograr un nivel de relajación adecuado para poder recuperar eso que ahora te es tan necesario: paz mental, relajación y descanso. Asimismo, te permite –mientras duermes-, que tu mente se libere de presiones innecesarias: así, podrás lograr una mente más lúcida, permitiéndote enfrentar relajado cualquier objetivo profesional o personal, sin obsesiones, y revalorando todos los aspectos positivos de una verdadera vida plena.

¿Cómo se utilizan?

Para lograr un mejor resultado con la programación subliminal, Reynaldo Silva Parapsicólogo nos muestra su método exclusivo de programación subliminal personalizada en dos CD’s: el primero, realiza en el paciente una programación a nivel “Alfa” relajante y a la vez abriendo los canales de percepción subliminal del individuo, iniciando una programación subliminal a nivel progresivo ¿y esto por que?, por que la experiencia nos ha demostrado que hoy por hoy, al común de las personas les es más difícil lograr la relajación total que es necesaria para una programación auto-hipnótica eficaz: el motivo es el ajetreo de la vida actual (exceso de horas de estudio, pocas horas de sueño, deficiente alimentación, exceso de obligaciones, estrés, etc.) Por eso, Reynaldo Silva Parapsicólogo te brinda no solamente la posibilidad de resolver tu problema, sino también la posibilidad de obtener un nivel de relajación que te permita un nivel de vida más confortable y sin tantas preocupaciones.

El segundo CD es en sí, una programación auto-hipnótica más profunda; realizada a un nivel “Delta” y “Theta”, que permiten lograr una programación mental intensa y permanente. Ambos CD’s (1 y 2), deben ser utilizados en ese orden y nunca por separado para lograr el 100% de efectividad en la obtención de tu una total relajación.

¿Qué se necesita para solicitar un kit personalizado de programación subliminal?

Lo primero es el deseo de acabar con la condición que le aqueja, por medio de la programación subliminal; lo segundo son algunos datos que son necesarios para elaborar su programación subliminal personalizada, los cuales deben sernos enviados via E-Mail a: reynaldo_silva_salas@live.com La información necesaria es:

1-Nombre y apellidos del paciente (solo nombre de pila y primer apellido)

2-Nombre familiar del paciente a tratar con la programación subliminal (por ejemplo: “Ale”, “Pepe” o “Pau”, si es así como usted está acostumbrado a ser llamado)

3-Especificación del problema que le aqueja (una explicación sencilla, en sus propias palabras: nada extenso)

4-Respuesta a las siguientes preguntas: ¿le teme a la oscuridad?, ¿le teme a las alturas?, ¿le teme al agua o al mar?

¿Y esto por qué?

Por que, al realizar la programación personalizada, se incluyen en ella imágenes mentales que predisponen a la relajación, como por ejemplo: “…te sientes flotando en un cielo azul, lleno de nubes,…”, o “….descansas en una piscina de aguas muy claras y apacibles”; a pesar de estar una persona recibiendo dichas imágenes mentales a nivel subliminal (despierto o dormido), la mente está completamente “despierta”, por lo que si uno teme a la altura (primera frase) o no sabe nadar (segunda frase ejemplo), dichas programaciones ocasionan malestar, antes que relajación, por lo que dicha información es muy importante para entregarle un producto realmente eficaz.

5-Especificación si desea agregar otros tópicos a su programación subliminal (“deseo lograr acabar con mi adicción al trabajo y subir de peso, por ejemplo) Cada Programación Subliminal Personalizada puede elaborarse para usted, hasta en un total de 3 tópicos, por el mismo precio.

Deseo adquirirlos

Los precios de los CD’s de audio subliminales personalizados “Libélula Subliminal” son los más competitivos del mercado y le brindan las mejores facilidades en formas de pago, incluyendo costos de envío a cualquier parte del territorio nacional o del mundo y el uso se la moneda más adecuada para su lugar de residencia:

Precio en tienda (“Mandrágora Online”, Arequipa-Perú, distribuidor exclusivo)

S/. 60.00 (sesenta Nuevos Soles)

NUESTRA TIENDA,…

Envíos al resto del Perú:

S/. 80.00 (ochenta Nuevos Soles)

Envíos para Norte, Centro y Sudamérica:

US$ 25.00 (veinticinco Dólares americanos)

Envíos para Europa:

€ 30.00 (treinta Euros)

Envíos para Estados Unidos y Resto del mundo:

US$ 40.00 (cuarenta Dólares americanos)

Envíos vía E-Mail:

US$ 20.00 (veinte Dólares americanos)

NOTA: este producto no se vende al por mayor.

Formas de pago

Usted puede hacernos llegar su depósito por medio de las siguientes instituciones:

Caja Municipal de Arequipa, Banco de Crédito del Perú, Banco de La Nación, Banco Azteca

(en el Perú),

Paypal, Western Union y Money Gram (Resto del mundo),

Argenper (Argentina, Chile, Ecuador Uruguay, Bolivia, EE.UU),

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Delgado Travel (México) Macrofinanciera (Colombia),

y Depósito de transferencia SWIFT al Banco de Crédito del Perú (sistema de giro disponible desde todo banco del mundo)

Más información, contáctenos vía E-Mail a: reynaldo_silva_salas@live.com