Las aplicaciones de hipnosis en sesiones de coaching empresarial y personal

Coaching se usa normalmente para ayudar a las personas a impulsar ciertas habilidades y esta se puede complementar con hipnosis.

“La hipnosis es un proceso en el que se guía a la persona a un estado de trance en el que la mente consciente y analítica se relaja, mientras la inconsciente toma el control. Este es un estado muy natural que nos pasa cuando estudiamos un libro, vemos una película, nos concentramos mucho en una tarea, hacemos deporte, entre otros”, explicó Mustafa Badawy, experto en el tema.

Según Mustafa estos son estados de trance del día a día donde la mente consciente deja de analizar. “Este es un estado muy bueno para hacer cambios y se puede usar para ayudar a las personas a lograr sus objetivos”, aseguró el experto.

Ese momento en el que la persona deja de lado los procesos consientes ayuda de manera especial a que el individuo pueda estar más abierto a cambios. En primera instancia porque permite llegar a partes del inconsciente que no son evidentes y pueden estar afectando la manera como la persona se desarrolla en diferentes tareas.

Ahora bien, en cuanto a las aplicaciones de estas técnicas, estas van desde aumentos en los niveles de creatividad, que es un proceso inconsciente, hasta la eliminación de bloqueos para conseguir objetivos propuestos, manejo del estrés y presión del trabajo, entre otros que incluso tienen que ver son el desarrollo deportivo del individuo.

El coaching por su parte es “un proceso mediante el cual una persona guía a otra para que descubra el camino que está buscando, por lo que no es dar una solución a algo sino un proceso en el que se plantean preguntas para que la persona encuentre por sí misma cual es el mejor camino. El coaching no debe tomar posturas subjetivas en cuanto a lo que está haciendo el paciente para encontrar lo que necesita dado que es un proceso de guía y acompañamiento externo”, agregó el profesor Juan Carlos Briceño de la universidad del Rosario.

La hipnosis en el deporte

Desde hace años este método se viene utilizando para tener mejores desempeños en diferentes ámbitos, no solo el laboral. De hecho, la hipnosis se empezó a aplicar en los deportistas profesionales de alto rendimiento desde los años 80 y 90 como método para aumentar sus niveles de rendimiento en competencia.

¿En qué puede ayudar?

Este método es tan variado que sus aplicaciones dependen de las necesidades del individuo, es así como es posible incluso ayudar en el proceso de dejar vicios como el cigarrillo que de manera consciente sería mucho más difícil de hacer. En cuanto a lo corporativo, se pueden aumentar los niveles de éxito y resultados de equipos, potenciar la creatividad e incluso mejorar las habilidades de liderazgo.

¿Cómo es el proceso?

Para hacer coaching con hipnosis, Mustafa Badawy dice que por lo general tiene una sesión de aproximadamente una o dos horas en las que habla con la persona, interactúa con ella y si se requiere la hipnosis, se hace dependiendo de las necesidades de la persona; luego de unas semanas, se debe hacer una segunda consulta.

Las claves de un buen coaching

El profesor de la Universidad Javeriana Hugo Torres explicó que “las claves de un buen proceso están en varios elementos. El primero es quien quiere asumir la práctica debe saber que el proceso requiere su compromiso; lo segundo, es el coach que debe ser certificado y lo tercero, tener un lineamiento definido”.

Técnicas comunes de coaching

El coaching en general depende del enfoque de asesoría que se quiere asumir, pues estos pueden ser para la vida, para desarrollos personales, laborales, entre otras. Sin embargo, la mayoría de las sesiones se enfoca en técnicas de escucha activa, pero lo más importante es la confianza, dijo Torres.

(FUENTE: larepublica.pe)

Mike Tyson revela cómo lo hipnotizaban antes de sus peleas

Cuarenta y cuatro nocauts en 50 peleas no son cualquier cosa, Mike Tyson personificaba a un 'animal feroz' cada que subía al ring pero esto no era solo por su físico, había algo más que lo volvía así. 

Hace tiempo, el peleador reveló que desde sus 12 años había comenzado a ser hipnotizado para volverse mejor dentro del cuadrilátero. 

“Tenía sólo 12 años cuando comenzaron a hipnotizarme, Cus (D’Amato, su entrenador en aquel entonces) solía hacerme hipnotizar de manera profesional dos o tres veces al día y antes de cada pelea. Mi objetivo era destruir”, comentó Tyson para Joe Rogan Experience. 

El ex boxeador contó lo que sucedía en el proceso de hipnosis: “Te decían ‘serás un animal salvaje e inteligente, estarás trabajando, harás esto, serás un animal feroz, lucharás con ambas manos para el cuerpo, usa tu jab de manera feroz’. Me metieron todo eso cuando era joven”. 

Mike Tyson logró mucho en el ring, entre sus victorias destaca el ser el primer peso pesado en lograr la unificación de los cinturones del CMB, FIB y AMB, posiblemente, gracias al hipnotismo. 

(FUENTE: milenio.com)

¿Realmente funciona la hipnosis para bajar de peso?

La hipnosis, estado de inconsciencia parecido al sueño, que es logrado bajo sugestión con la intención de que esté bajo la voluntad de la persona que se la ha realizado. Esta es una técnica que muchos usan para que dejar algún mal hábito como fumar o comer en exceso.

De acuerdo con el Hipnoterapeuta Clínico, Luis Navarro, ha usado el hipnotismo en diversas personas, ya sea para transformar alguna experiencia del pasado de alguien o para ayudar a una persona que deje los cigarrillos, “logrando que en una sesión de dos horas dejará de fumar”, aseveró la reseña de Navarro Clínica.

También lo ha usado para que personas obesas bajen de peso, haciendo que sus hábitos alimenticios fueran más saludables y que se sintieran saciadados con poca comida.

¿Pero realmente la hipnosis funciona?

Navarro explica que su primer intento fue la banda gástrica virtual, la cual consistía colocar una de ellas a una persona por medio de la hipnosis, algo que al principio pareció funcionar.

Pues el paciente se sentía lleno comiendo poca cantidad. Pero a medida que pasaba el tiempo, el efecto iba pasando y volvía a su mal hábito alimenticio.

Algo que lo llevó a realizar investigaciones para mejorarla, hasta que dio con el Método Navarro para adelgazar, en este el terapeuta juega con aquellas emociones del paciente que lo impulsan a comer, haciendo un cambio de hábito para que consuma la cantidad de comida correcto. Algo que a su parecer, sí logró que adelgazarán a largo plazo.

“Mi Método para Adelgazar da resultados a largo plazo y no es una dieta. Aborda las dos causas del sobrepeso: los hábitos negativos y las emociones; como la ansiedad, que te hace comer en exceso. Si estás harto de las dietas, de la mentalidad de dieta y quieres cambiar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo, con mi Método lo logrará”, aseguró Navarro.

Ante esto, es importante que se tome en cuenta, que desde el punto de vista científico, diversos son los estudios realizados, específicamente desde los años 90, para determinar a si el hipnotismo de verdad causaba ese efecto en las personas para mejorarán su forma de comer.

Dichas investigaciones dieron como resultados que la hipnosis tiene un impacto modesto para ayudar a adelgazar a las personas, y la comida balanceada y el ejercicio siguen siendo los métodos más efectivos.

(FUENTE: laopinion.com)

Sesión de autohipnosis en casa en 8 pasos

Acceder al subconsciente a través de la autohipnosis te permite activar tu capacidad de curación y mejorar tu bienestar, tanto físico como mental.

Gracias a la sugestión se puede aumentar el umbral del dolor, controlar el estrés, reducir el insomnio y mejorar la concentración y la memoria. Es posible modificar las emociones negativas y crear otras más positivas.

CÓMO DEBES HABLAR A TU CEREBRO EN UNA SESIÓN DE AUTOHIPNOSIS

El cerebro es tu aliado y te ayudará siempre que tengas objetivos concretos y le hables claro.

El inconsciente acepta mejor las palabras positivas en presente y en primera persona porque así percibe que el cambio es posible, real, y ya se está produciendo.

Siempre en positivo, evita decir "no", "sin", "tampoco" y "nunca", y palabras con carga negativa como «evitar», «huir», «anular»… Exprésate mejor así: "Expongo mi trabajo tranquilo y concentrado. Y cada día me siento más seguro".

Hazlo fácil. En una misma sesión no debes pedir al cerebro varias cosas diferentes. Concéntrate en una. Háblale con un lenguaje simple y mándale sugestiones breves y precisas.

Acota y concreta lo que quieres, dónde, cuándo, cómo y con quién. Si deseas sentirte tranquilo, especifica cómo de tranquilo: como cuando estuviste en la playa de Aguadulce escuchando las olas o como en esos paseos entre naranjos en flor bajo el sol de primavera…

Haz uso de las repeticiones. Por ejemplo: "Ahora me siento libre, muy libre, libre, ahora me siento inmensamente libre".

Asocia siempre tus sugestiones a una visualización con los cinco sentidos y un anclaje. Los anclajes pueden ser palabras, gestos, imágenes u objetos.

LA AUTOHIPNOSIS EN 8 PASOS

Teniendo en cuenta cómo deben ser los mensajes que trasladarás a tu cerebro, realiza una sesión de autohipnosis paso a paso.

Ponte cómodo, tumbado o sentado, y elige una música que te calme, sin voces, como unas olas.

Evita el movimiento, para dominar la mente a través de la inmovilidad del cuerpo.

Procura silenciar el diálogo interno con palabras como "basta", "fuera", "stop"… Para vaciar la mente, fija la atención en el exterior o en tu respiración.

Es muy eficaz trabajar la respiración dirigiendo los ojos hacia arriba, tanto si están abiertos como cerrados. Así activarás una zona concreta del cerebro que promueve la relajación.

Para entrar en la autohipnosis profunda, utiliza la cuenta atrás mental. Puedes combinar la respiración y el conteo con el acto imaginario de bajar peldaño a peldaño una escalera.

Ahora piensa en la meta a alcanzar. Visualízate en el contexto donde debes desenvolver el tema que te ocupa o preocupa y mándate unas sugestiones.

Añade a tus sugestiones y visualizaciones un anclaje con el que te sientas a gusto e identificado.

Cuando hayas concluido, podrás salir de la autohipnosis con frases como: "cuando hayas descansado, vas a subir la escalera peldaño a peldaño"; "tu cuerpo va despertando, recuperando el tono, la vitalidad, el movimiento". Puedes contar de 1 al 10 asociando a cada número estas sugestiones.

(FUENTE: cuerpomente.com)

Jeff Toussaint: «Es más fácil hipnotizar a los hombres; somos más tontos»

Jeff Toussaint es uno de los hipnotizadores más prestigiosos de Europa y se ha hecho famoso por aparecer en ‘El Hormiguero’. El viernes y el sábado actúa en El Sótano Mágico de Zaragoza.

—Ya es conocido como el hipnotizador de ‘El Hormiguero’.

—Es normal porque es un programa con mucha audiencia, pero llevo mucho tiempo en esto y hago unas 200 actuaciones al año.

–¿Cómo empezó en este mundo?

–Yo tenía 15 años y estaba en Venezuela por el trabajo de mi padre. Para ganar un dinero trabajaba en una tienda de esoterismo regentada por un parapsicólogo italiano retirado. Yo no creía en lo de la hipnosis. A pesar de eso, y aunque pensaba que era una pérdida de tiempo, acepté que me enseñara mientas trabajaba. Dos años después, cuando ya no trabajaba ahí, estaba con mis amigos en una hoguera de noche en la playa y estábamos hablando de temas esotéricos hasta que llegó el tema de la hipnosis. Yo dije que sabía hipnotizar, aunque por dentro me estaba descojonando. Mis amigos aceptaron y apliqué lo que había aprendido. Les puse a cacarear alrededor de la hoguera y a los 15 minutos sin parar ya me empecé a preocupar. Así me di cuenta de que eso funcionaba.

–¿Puede controlar a las personas?

–No. La hipnosis baja las inhibiciones pero no controla ni interfiere en el libre albedrío. Es un estado natural del ser humano. Ocurre a veces cuando estás concentrado en una buena película o cuando vas conduciendo y llegas a tu destino y no recuerdas haber pasado por varias calles. Damos el control al subconsciente, que es el que nos guía. Mi trabajo consiste en guiar a la persona y hacer que ese tiempo que a veces dura segundos se pueda extender .

–¿Qué siente la persona que está hipnotizada?

–Una vez un voluntario que participó en mi espectáculo me dio la mejor definición: ‘Me apetecía hacer lo que me decías y no lo podía evitar’. Se encuentra totalmente desinhibido. Pero, insisto, si no quiere hacer una cosa, no la hace. Nunca pierde el control. Es un fenómeno maravilloso que ofrece sensaciones inexplicables que hay que sentir, al menos, una vez en la vida. Además, en mi espectáculo nos reímos con los voluntarios, no de ellos. Tratamos a todo el mundo con mucho respeto.

–¿Hay gente mas fácil de hipnotizar?

–Los hombres somos más tontos, así que somos más fáciles de hipnotizar, aunque ellas se prestan más. Solo el 30% de los que suben al escenario entra en hipnosis profunda.

–El sábado y el domingo realiza un curso en Zaragoza. ¿Cualquier persona puede hipnotizar?

–En el fondo la hipnosis no existe como tal, todo es comunicación y sugestión. Cualquiera puede hacerlo. Un niño de once años, que sólo asistió a dos de mis clases, fue capaz de hipnotizar a su profesora y dos compañeros. Un buen orador también es capaz de llegar a hipnotizar de cierta manera. De ahí, a llevarlo a duérmete y deja de fumar, hay un largo camino.

–¿Su hipnosis sirve como terapia?

–Ni puedo ni quiero practicar la hipnosis terapéutica. Tengo más corazón para hacer reír. Eso se lo dejo a los psicoterapeutas y médicos especializados.

(FUENTE: elperiodicodearagon.com)

Una anciana de 82 años se somete a una cirugía de corazón bajo hipnosis y sin anestesia

El hospital Niguarda de Milán (Italia) fue escenario de una novedosa intervención quirúrgica en la que se utilizó hipnosis en lugar de anestesia para inmovilizar a la paciente, una anciana de 82 años. La cirugía consistió en el reemplazo de una válvula aórtica, un procedimiento por el que se inserta un catéter que 'viaja' hasta el corazón desde la arteria femoral en la pierna, según detalla el hospital en un comunicado publicado esta semana.

Los médicos descartaron el uso de medicamentos sedantes, debido a que la mujer padecía una enfermedad pulmonar obstructiva y se estaba recuperando de una reciente neumonía; y también porque presentaba una "conformación anatómica" en el cuello, lo que dificultaba la intubación en caso de que se presentaran complicaciones.

Sandra Nonini, especialista del área de Anestesia y Cuidados Intensivos del hospital, corrió a cargo del procedimiento de hipnosis. Lo importante en la hipnosis es centrar la atención en una idea específica para inducir un "estado de conciencia modificado" (trance) que es diferente del sueño. "Hice que la paciente se concentrara en un punto y la llevé a trabajar en su respiración y a imaginar que estaba en su lugar seguro", indica Nonini, citada en el comunicado.

La cirugía, que concluyó con éxito, duró una hora, tiempo durante el que la cual la paciente permaneció despierta pero en un estado de trance.

(FUENTE: actualidad.rt.com)

La hipnosis erótica y el orgasmo manos libres

Si te sientes curioso y quieres divertirte un poco, prueba a buscar en Google el "orgasmo manos libres". Encontrarás un puñado de artículos, pero dentro de cada uno encontrarás un tema común: el uso de la hipnosis erótica.

Ahora, sabemos que puedes escuchar la palabra "hipnosis" y pensar: "Bueno, eso probablemente no sea real, pero suena muy divertido", pero te sorprenderías si llevaras un poco más tu curiosidad y realmente profundizaras en esta práctica. Desde muchos puntos de vista, esto en realidad parece funcionar para proporcionar un mayor placer sexual y, sí, orgasmos con manos libres.

Si te preguntas qué demonios es la hipnosis erótica, no te preocupes. Investigamos y esto es todo lo que necesitas saber.

Primero lo primero, ¿qué es la hipnosis erótica?

La hipnosis erótica es el uso personal o asociado (según tus preferencias) de estados de trance hipnótico para tener experiencias sexuales más placenteras, divertidas y emocionantes. Estás usando tu mente para crear placer en el cuerpo. Después de todo, sabemos que el cerebro es el órgano sexual más grande que tenemos.

La hipnosis crea efectos físicos reales usando sugerencias específicas y el poder de la mente. Literalmente estás hipnotizando a alguien en un estado erótico con el propósito de repartir placer sexual.

¿Qué sucede cuando estás en un estado de trance enfocado eróticamente?

Mientras te encuentras en estado de trance, es importante enfatizar que aún puedes decir que no en cualquier momento. No eres un zombie, el consentimiento es sexy, siempre.

Un estado de trance se define por cómo se agitan nuestras ondas cerebrales. "Nuestras ondas cerebrales siempre están disminuyendo o acelerando. Cuando disminuyen la velocidad, llamamos a esto un estado de trance. Cuando son muy, muy lentos, a esto le llamamos sueño o inconsciencia.

En la hipnosis erótica, la persona (o el video de YouTube) que está guiando el ejercicio, "ralentiza” y relaja las ondas cerebrales. Si un compañero está desempeñando el papel de "hipnotizador”,  generalmente dan las sugerencias de crear y profundizar la relajación, así como llevar a cabo lo que sucede en la "escena hipnótica".

Las escenas son una historia, fantasía o viaje erótico en el que te embarcas. Estos se verán diferentes para cada persona o pareja (o grupo).

Cómo probar la hipnosis erótica

Antes de ir e "hipnotizar" a alguien (o hipnotizarte), busca todo lo que puedas sobre la hipnosis antes de intentarlo. Aprende habilidades básicas de hipnosis y practícalas primero para propósitos completamente no eróticos. Las personas necesitan desarrollar confianza y habilidades, y la "ansiedad por el desempeño" acerca de tener un buen "sexo hipnótico" no creará relajación.

Es mejor acudir a un hipnotizador profesional si realmente quieres probar la hipnosis erótica. Dicho esto, hay muchos videos en línea para probarlo solo o con un compañero. Ojo, la confianza es absolutamente esencial antes de intentarlo. Tú y tu pareja deben tener una conversación exhaustiva sobre la experiencia que desean tener y los límites que les gustaría establecer.

Conoce los límites blandos y duros, los desencadenantes y los problemas de consentimiento. Habla acerca de por qué quieres explorar la hipnosis erótica. Habla sobre lo que arruinará el disfrute y destruirá la confianza.

Escribe guiones para las escenas que deseas explorar para que ambos estén en la misma página. Mantén tus sesiones cortas para no exagerar mientras te vuelves más hábil. Todos deberían sentirse seguros y cómodos durante la experiencia. Siempre es bueno estar dispuesto a detenerse cada vez que alguien quiera hacerlo.

Es clave recordar que la hipnosis es una habilidad aprendida que requiere práctica. Probablemente no caigas en un estado erótico la primera vez que lo pruebes. Necesitas aprender y practicar cómo crear una experiencia de hipnosis para alguien y necesita aprender y practicar cómo experimentarla tú mismo. 

(FUENTE: mundodiario.com)

Cómo utilizar la hipnosis para perder peso

La hipnosis para perder peso, es una terapia que ayuda a las personas a domesticar el hambre y los antojos nerviosos. Así es como funciona, cuántas sesiones se deben tomar y cuándo debes darte cuenta de que no es efectiva.

Si deseas perder peso, puedes recurrir a infinidad de dietas o hacer ejercicio, pero también en los últimos años podemos recurrir a algo mucho más innovador. Veamos a continuación, una guía de pasos en la que te explicamos cómo utilizar la hipnosis para perder peso.

La terapia de la hipnosis para adelgazar se utilizar de manera que pueda ayudar a las personas a controlar el hambre y los antojos nerviosos, especialmente aquellos que son provocados por causas como el estrés o el hecho en sí, de estar haciendo a la vez, una dieta. Así es como funciona, cuántas sesiones debes hacer y cuándo debes darte cuenta de que no es efectivo.

Pasos para utilizar la hipnosis para perder peso

La hipnosis para adelgazar es una terapia efectiva para frenar los impulsos, y los antojos de abandonar los vicios alimenticios, pero lo primero que debes saber al respecto, es que se trata de una "ayuda" y no algo que pueda sustituir cualquier dieta o tabla de ejercicios.

Pero a partir de diversos estudios, sabemos que gracias a la hipnosis, algunas personas han perdido más del doble de su peso en comparación con las que lo hicieron sin terapia. No solo eso, sino que además mejoraron sus hábitos alimenticios y mejoraron su imagen corporal. Mientras tanto, un metaanálisis realizado por investigadores británicos descubrió que la hipnosis puede ayudar a regular la liberación de péptidos que controlan el mecanismo del hambre y la saciedad .

De este modo, la hipnoterapia está indicada para los comedores emocionales, que suelen ser nerviosos así como para los comedores nocturnos. Muy a menudo comemos por falta de fuerza de voluntad y por compensación (tal vez nos sentimos solos, estresados, deprimidos y la comida parece darnos un alivio momentáneo). El objetivo de la hipnoterapia es romper este vínculo falso.

En esta terapia no se utilizan  péndulos ondeando frente a tu nariz para que cierres los ojos. El paciente y el hipnoterapeuta tienen una conversación (aproximadamente 25 minutos) bajo hipnosis sobre cuáles son los objetivos del paciente, cuáles son sus desencadenantes del hambre y qué planes de alimentos seguir.

(FUENTE: okdiario.com)

Curó su disfunción eréctil con hipnosis

Los problemas sexuales pueden tener dos posibles orígenes. El primero tiene que ver con un problema de índole biológica, solo solucionable a través de algún tipo de intervención quirúrgica. El segundo tiene que ver con el inconsciente. El cerebro es el órgano sexual más importante y, muchas veces, su estimulación se ve alterada por factores como el estrés, el cansancio o la falta de confianza.

Grant Stoddard es un periodista que actualmente trabaja en revista Best Life y que ha compartido en un artículo reciente su travesía a través de un tratamiento para mejorar su rendimiento sexual basado en la hipnosis. “Después de una mala experiencia reciente de disfunción eréctil en la cama, decidí buscar la ayuda de un profesional”, contó Stoddard. “Finalmente me encontré sentado en el Centro de Hipnoterapia Avanzada de la ciudad de Nueva York, donde un hipnoterapeuta llamado Jeffrey Rose me aseguró que podía restaurar completamente ‘mi mojo’. Desde entonces, he tenido el mejor sexo de mi vida” relató el periodista.

Hay que recordar que la ciencia ya ha probado que la hipnosis puede ser un tratamiento de gran eficacia. En un estudio reciente, 79 individuos que padecían algún tipo de disfunción eréctil que no tenía una carga orgánica detectable fueron tratados con 3 procesos distintos. El primero de ellos era a base de testosterona y tuvo un 60% de eficacia, el segundo de ellos involucraba trazodona y curó al 67% de los individuos y el tercero tenía a la hipnosis como su principal herramienta y obtuvo un 80% de eficiencia.

En su articulo Stoddard incluyó los detalles del tratamiento. ”Antes de nuestra sesión, Rose me hizo rellenar un riguroso cuestionario de admisión detallando cómo, cuándo y cuánto tiempo duermo, cuánto alcohol y café bebo y con qué frecuencia hago ejercicio, entre otras cosas”, comentó. “Adopta un enfoque holístico de la hipnoterapia, pero al ver todo lo que indiqué en la encuesta de estilo de vida, se sorprendió y creyó haber dado con el problema. Para que lo voy a negar: bebo demasiado, salgo hasta muy tarde y tomo muchísimo café por la mañana. Lo único que hago es ejercicios matutinos”. Una vez concluido el formulario Rose le pidió que se colocase unos auriculares en los que sonaba una música muy dulce y después, con un micrófono, le comenzó a hablar. “Cerré los ojos mientras él contaba muy despacio hasta diez”, relató Stoddard. “Con cada número, mi cuerpo se volvía más y más ligero, hasta que cuando llegó a uno, rocé por completo la inconsciencia. En ese momento, me pidió que visualizara una isla tropical, describiendo la información sensorial que experimentaría al caminar por una colina llena de hierba hasta un bosque que hay en lo alto. Luego hay una playa donde avisté una nube blanca y esponjosa, que empezó a oscurecerse. Eso representaba mis problemas. Poco a poco, comenzó a disiparse. Y después, me sentí increíblemente bien”, contó.

Según Stoddard, había alcanzado un estado de trance en el que perdió sentido del tiempo. Además contó que recuerda como Rose llenó su cabeza con afirmaciones positivas sobre su miembro erecto para generar una respuesta positiva. “Después de 5 o 15 minutos, tal vez mucho más, Rose hizo que me despertara. Cuando abrí los ojos, todavía me sentía extremadamente relajado y abierto a todo tipo de sugerencias” explicó Stoddard.

(FUENTE: hombre.perfil.com)

Tipos de hipnosis y cómo funcionan

La hipnosis es un método que favorece cambios en el comportamiento de las personas mediante la sugestión. Existen numerosas definiciones para esta herramienta, aunque en la gran mayoría de los casos se trata de un estado psicológico que causa una serie de actitudes y procesos mentales.

Encontramos diversos tipos de hipnosis, desde la tradicional, pasando por la ericksoniana y la autohipnosis. Los que defienden esta práctica aseguran que han podido, por ejemplo, acabar con malos hábitos, como dejar de fumar.

Hipnosis tradicional

También conocida como hipnosis por sugestión, su origen se remonta a los métodos utilizados por Franz Mesmer a finales del Siglo XVIII. Posteriormente, otros autores propusieron que la hipnosis era un estado del sistema nervioso. Así, este tipo de hipnosis gira en torno a la inducción en estado de trance. Una vez la persona está hipnotizada, recibe una serie de sugerencias de forma verbal, relacionadas tanto con su conducta como con el contenido de su mente. El objetivo final es por tanto influir de algún modo en su comportamiento. Es esta la forma de hipnosis más extendida en todo el mundo en la actualidad.

Hipnosis ericksoniana

Esta hipnosis fue desarrollada por Milton H. Erickson, un reputado psicólogo estadounidense, considera pionero en el ámbito de la psicoterapia. Se basa no sólo en sugestiones directas, sino también en determinadas metáforas que favorecen de algún modo la creatividad y la capacidad de reflexión en la persona. Así, hay quienes consideran que tiene una mayor eficacia.

Hipnosis cognitivo-conductual

Se basa en una serie de herramientas que favorecen el cambio de comportamiento mediante la sugestión. Se concibe como una herramienta fruto de la interacción de diferentes aspectos, siendo los más importantes la relajación del cuerpo a nivel físico, el uso de la creatividad y la imaginación, y las propias creencias de la persona. En muchos casos esta herramienta se utiliza a modo de complemento de terapias más amplias. Resulta muy efectiva en casos concretos, como adicciones y trastornos de estrés postraumático.

Autohipnosis

Tal y como su propio nombre indica, es el tipo de hipnosis en el que una persona se induce a sí misma este estado. Por lo general, se hace a través de la autosugestión. Para que este método realmente resulte efectivo, es necesario contar con materiales de apoyo, como las grabaciones en formato sonoro. En algunos casos también se pueden utilizar aparatos que alteran las ondas cerebrales, con el objetivo de alterar el estado de conciencia.

(FUENTE: okdiario.com)

¿La hipnosis es efectiva para aliviar el dolor crónico?

El dolor crónico afecta a más de 1 millón y medio de personas alrededor del mundo. En 2013, se calificó como una de las 10 razones más comunes de discapacidad en 188 países.

Durante siglos, los analgésicos opioides se han utilizado para controlar tanto el dolor moderado como el crónico, en especial en pacientes con cáncer. Sin embargo, no es viable en todos los casos.

Los opioides suelen ser adictivos; además, en ocasiones su eficiencia falla y producen efectos adversos como: alteraciones de sueño; fatiga, vómito, picor; ansiedad y depresión; cambios endocrinos; deficiencia neurocognitiva, y problemas cardiovasculares.

Por el motivo anterior, los científicos se han encargado de encontrar nuevos métodos analgésicos y eficientes.

Recientemente, un equipo de investigadores de la University of Greenwich, en Londres, Reino Unido, evaluó si la hipnosis puede ser útil ante ciertos tipos de dolor.

Para lograrlo, recabaron información de estudios previos. Los datos se obtuvieron de seis bases de datos principales para comparar las inducciones hipnóticas con las condiciones de control, sin intervención en las calificaciones de dolor, umbral y tolerancia en modelos experimentales.

Fueron 85 estudios previos elegibles que, en total, sumaron 3632 participantes; de ellos, 2862 fueron tratados con hipnosis, y 2646 se colocaron en grupos de control.

El objetivo del meta análisis era cuantificar la efectividad de la hipnosis para reducir el dolor e identificar los factores involucrados en su eficacia.

Tras las examinaciones, se encontraron efectos anlgésicos de la hipnosis para todos los resultados de dolor.

De acuerdo con los especialistas, la eficacia fue influida por la sugestión hipnótica y el uso de la sugerencia analgésica directa.

Hubo alivio óptimo del dolor cuando la hipnosis se acompañó de analgésicos en dosis altas y medias.

Según los resultados, un 15% de la población es receptiva a la hipnosis; ese porcentaje reduce hasta un 40% sus niveles de dolor. Quienes, por el contrario, no se muestran tan receptivos, también aliviaron su dolor hasta en un 29%.

De forma adicional, se dieron cuenta de que los efectos hipnóticos podían suceder en persona o por un audio.

Estos hallazgos, indicaron los autores, sugieren que la intervención hipnótica puede brindar un alivio significativo; asimismo, resulta una alternativa efectiva, segura y menos costosa.

A pesar de ello, aclararon que no todos responder de la misma manera a la hipnosis; además, las pruebas analizadas miden el dolor en modelos, lo cual descarta los aspectos físicos y psicológicos involucrados en el dolor crónico en personas.

Otra de las limitaciones es que el promedio de edad de los participantes de las investigaciones fue de 24 años; así que no hay datos concretos de si la hipnosis tiene los mismo efectos en personas mayores.

Aun así, esta es la primera revisión de la hipnosis en más de tres mil personas y sus efectos.

Y, si bien hacen falta datos clínicos, la evidencia obtenida sugiere que los métodos hipnóticos pueden ser utilizados en diferentes formas.(*)

La investigación se publicó en la revista Neuroscience and Biobehavioral Reviews.

Una revisión a la hipnosis

La American Psychological Association define a la hipnosis como un estado mental o grupo de actitudes generadas a través de un procedimiento llamado inducción hipnótica.

Esa inducción hipnótica se logra a partir de un conjunto de procedimientos capaces de crear un contexto en el cual se facilita el cumplimiento de algunas sugestione en los pacientes.

La hipnosis ha sido practicada desde hace siglos por civilizaciones de diferentes épocas y latitudes como los egipcios, los griegos, celtas, indios, chinos, incas, entre otros.

En la literatura, existen referencias que atribuyen a asirios y babilonios el uso de métodos hipnóticos en sus prácticas terapéuticas. Así, la hipnosis se convirtió en una herramienta para atender la salud física y mental.

El médico alemán Franz Antón Mesmer formuló la Teoría del magnetismo animal que planteaba que todo ser vivo irradia tipos de energía similar al magnetismo y puede ser transmitida de unos a otros hasta tener efectos terapéuticos.

A partir de esa teoría, sus discípulos documentaron “curaciones milagrosas” por trances hipnóticos llamados sueños magnéticos; es por ello que a Mesmer se le considera el precursor de la hipnosis.

Más tarde, otros investigadores ofrecieron información sobre la hipnosis de Oriente y comenzaron a explicar este fenómeno a partir de causas psíquicas.

Bajo esa premisa, los psiquiatras empezaron a usar el famoso método hipnótico en el cual una persona mantiene fija la mirada en otro objeto hasta que llegue una especie de sueño.

Ese sueño, al que algunos llaman “nervioso”, sucede porque los centros nerviosos de los ojos se paralizan a tal punto que se alteran el equilibrio del sistema nervioso y se produce la hipnosis.

Para 1880, en Francia, los científicos comenzaron a realizar estudios sistemáticos sobre la hipnosis; y se fundaron escuelas especializadas en el tema.

Poco a poco, fue llegando a América y se convirtió en un tema de interés para algunos especialistas, sobre todo para quienes trataban desórdenes como doble personalidad o personalidad múltiple.

Sigmund Freud, por ejemplo, vio a la hipnosis como un método para analizar los contenidos traumáticos del inconsciente; y realizó ensayos más profundos para tratar la neurosis.

Para el siglo XX, la hipnosis como técnica se desarrolló lentamente; no obstante, en la década de los 50 se aprobó su uso en psiquiatría y se dio paso a nuevos trabajos para ofrecer a la hipnosis como una técnica terapéutica alternativa alejada de los electrochoques o comas insulínicos.

Esos avances dieron paso a la formación de asociaciones dedicadas al estudio y uso de la hipnosis alrededor del mundo.

De la neurosis al dolor

En las últimas décadas, la hipnosis ha sido evaluada como un analgésico (hipnoanalgesia), para atender dolores crónicos derivados de enfermedades.

En el año 2000, por ejemplo, se revisó información de 18 estudios sobre el dolor de forma general. Como conclusión se observó que la hipnoanalgesia tiene efectos a mediano y largo plazo.

En 2016, se publicó un estudio en el cual se revisó el uso de hipnosis durante el parto. Los autores concluyeron que la hipnosis puede reducir el uso de analgésicos durante la labor de parto, aunque no a la epidural.

Del mismo modo, otras investigaciones han observado que entre el 70% y 80% de las personas que combinan la intervención médico-psicológica con hipnosis muestran respuestas positivas. Lo que sugiere que la hipnosis es un factor auxiliar en los tratamientos de dolor; pero no sustituye a otras terapias.

Es por ello que, aunque los esfuerzos por encontrar maneras de reducir el dolor de forma efectiva, menos costosa e invasiva continúan, la hipnosis puede ser un método capaz y con alto potencial para lograrlo.

(FUENTE: nacionfarma.com)

¿La hipnosis para adelgazar funciona? Algunas personas dicen que sí

La hipnosis para adelgazar es una técnica muy controvertida, pero algunas personas aseguran que funciona. Es el caso de esta famosa actriz.

Recientemente la actriz Marta Liliana Ruiz, quien fue Señorita Santander en 1982, compartió en su cuenta de Instagram su secreto para bajar de peso.

Según indicó ella misma, lo consiguió aplicando la técnica de la hipnosis, la cual le habría dirigido una especialista en el tema.

Pero, ¿la hipnosis para adelgazar sí funciona?

Un estudio sobre el tema realizado en 2014 concluyó que la hipnoterapia podría ayudar a modificar los hábitos que mantienen la obesidad.

Sin embargo, los mismos autores de la investigación aclararon que dichos resultados solamente se observaban cuando la hipnosis se utilizaba como complemento de un programa que incluyera dieta y ejercicio.

En conclusión, no se explicaba mediante qué mecanismos la hipnosis podía causar la pérdida de peso. ¿Tú qué opinas?

(FUENTE: vibra.fm)

Descubren que es posible tener una conversación coherente con alguien que habla en sueños

El descubrimiento no solo sorprende sino que abre las puertas a más investigaciones sobre el cerebro. Los expertos han comprobado que, en ocasiones, cuando se contesta a una persona durante un episodio de somniloquia o hablar mientras se duerme, ésta puede contestar y mantener una conversación "relativamente coherente y con sentido", ha asegurado el miembro de la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco, el doctor Alejandro Guillén Riquelme.

"Por supuesto, la persona que está hablando en sueños no es consciente de este hecho y, habitualmente, cuando despierta, no recordará la conversación producida", ha explicado el doctor Guillén. Además, la persona que habla en sueños no tiene por qué dar información veraz. En estos estados se puede mentir o decir cosas sin ningún sentido que, para el oyente, puedan parecer coherentes. Otra curiosidad, según el experto, es que "las personas pueden entonar adecuadamente; es decir, realizando inflexiones adecuadas en el tono, no siendo únicamente un lenguaje robótico y plano".

De hecho, el fenómeno en sí misma implica que una persona, mientras está dormida y sin despertar, pronuncia sonidos, palabras y llega a producir enunciados completos que pueden tener sentido. La somniloquia ocurre con más frecuencia en la fase de sueño paradójico o REM y se produce asociado a sueños, donde la persona verbaliza palabras o frases adecuadas al contenido del sueño. No obstante, aspectos como la influencia de las fases del sueño sobre la aparición de estos episodios sin que la persona sueñe no están del todo claros.

La somniloquia es uno de los principales focos de investigación del sueño, según la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco. En primer lugar, porque se trata de una situación infrecuente que no se vincula directamente con ningún trastorno físico o psicológico y que no supone ningún problema para la persona cuando se da de forma aislada. Además, es un fenómeno difícil de producir en condiciones de laboratorio, pese a que diversas investigaciones así lo han realizado.

Los cerebros no son menos activos cuando se duerme

También es interesante porque puede aportar información sobre el funcionamiento de la memoria durante el sueño. Los cerebros no son menos activos cuando se duerme, como se pensaba, si no que son activos de manera distinta. En concreto, el cerebro en vigilia recolecta información mientras que el cerebro dormido consolida lo recolectado.

(FUENTE: cuatro.com)

Hipnosis para conocer vidas pasadas: el video para descubrir tu antigua realidad

Si crees en la reencarnación, esto te puede interesar.

La hipnosis es un procedimiento mental realizado bajo parámetros clínicos que le permite al paciente explorar eventos que ocurrieron con anterioridad, ya sea en su vida actual o en el pasado.

Cuando los tratamientos psiquiátricos o los fármacos no ayudan a eliminar algún desorden físico o emocional que está presentando la persona, las regresiones sirven para deshacerse del problema.

Este método cura aquellos eventos traumáticos que están afectando al paciente mediante la sanación de problemas emocionales como la depresión, ansiedad, ataques de pánico, fobias, negatividad, disfunciones sexuales, sueños recurrentes y pesadillas.

Algunos profesionales ejecutan este procedimiento en un plano espiritual más elevado y crean una fuerte conexión entre el paciente y ángeles guardianes que otorgan dones especiales e informan sobre el futuro.

Existen muchos testimonios sobre la hipnosis que dejan sorprendidos a la mayoría; sin embargo, según los más escépticos, no es más que otra forma de charlatanería para obtener dinero y fama.

YouTube tiene contenido variado y dentro de él podemos encontrar supuestos videos de hipnosis, uno de los cuales realizó una usuaria de Twitter, quien contó su experiencia.

Según la mujer, en su otra vida se llamaba Melissa, era una chica neoyorquina a la cual no le prestaban mucha atención sus padres y tenía dos hermanos pequeños, vivía en el año de 1988 y alguien la mató.

La internauta afirma que sintió el balazo que le dieron y que supo que los diarios de Nueva York postearon su muerte.

La mayoría de los internautas no cree el relato de la joven, quien retó a todos a realizarse una hipnosis, pero hubo un usuario que la invitó a no hacer este tipo de procedimientos sola, pues señalaba que al no ser profesional podría abrir portales paranormales en su inconsciente.

(FUENTE: lanetanoticias.com)

Qué es la autohipnosis y cómo funciona

Cuando pensamos en la hipnosis, lo primero nos viene a la mente suele ser imágenes como las de un mago que hace que los voluntarios que saca de entre el público emitan sonidos similares a los de las gallinas o que se presten a dejarse poner agujas en algunas zonas de su cuerpo. Los medios, películas y revistas han promovido esto como hipnosis, pero esa técnica con miles de años es bastante más que una simple diversión dominical. Descubre qué es la autohipnosis y cómo llevarla a cabo.

Origen de la hipnosis

La palabra hipnosis viene de la palabra de origen griego hypnos, la cual significa sueño, pese a que la hipnosis se diferencia del sueño en las ondas alfa que se encarga de generar el cerebro cuando se encuentra relajado. Las frecuencias alfa, son más bajas en determinados estados de sueño, siendo más altas en la hipnosis.

La hipnosis no es dormir para hacer posible que el hipnotizador haga de nosotros justo lo que su voluntad le ordene, eso tenemos que tenerlo claro. La hipnosis es un estado de relajación en el que la mente consciente pasar a a otro estado en el que la mente está inconsciente o profunda, lo que abre acceso a partes del conocimiento que suelen estar escondidas por lo general.

Funcionamiento de la hipnosis

La hipnosis a la hora de funcionar lo hace relajando la mente y bajando la guardia que la conciencia suele poner a todo lo que, por nuestros prejuicios o mala información considera inapropiado.

Por tanto, consigue pasar por la censura de la mente crítica o consciente. Todo ello hace que se llegue a la parte de la mente que es receptiva y sabia.

Todo ello da la posibilidad a la persona que poder aceptar formas de pensar nuevas y de actuar, las cuales pueden ser beneficiosas tanto a corto como a largo plazo, uno de los métodos de más poder cara a generar un cambio positivo en un individuo.

La hipnosis de tipo clínico se utiliza desde hace ya muchos años para poder afrontar problemas de carácter psicológico, dejar de fumar o bajar de peso. es una técnica especial que usa el lenguaje cotidiano para conseguir un efecto similar al del trance, un estado mental que no tiene nada en común con lo que los medios suelen llama trance.

Esta es la manera, en que la hipnosis creada de forma correcta por un profesional es capaz de ayudar a las personas a que consigan sus objetivos.

La autohipnosis y su forma de actuar 

La autohipnosis es una herramienta moderna donde la persona que quiera puede trabajar con audios de hipnosis hechos de forma especial cara a conseguir sus metas.

(FUENTE: okdiario.com)